О самореализации
С точки зрения психоанализа
С запросами «самореализация» и «поиск себя» ко мне приходят самые разные люди.
Кто-то из них вполне успешен в карьере, кому-то еще предстоит найти свою дорогу к вершине.
Но их объединяет внутреннее беспокойство: кажется, я не на своем месте. Кажется, мой потенциал не реализован, и я могу достичь чего-то большего – того, что будет про меня и мой личный вклад в какое-либо дело.
Кто-то из них вполне успешен в карьере, кому-то еще предстоит найти свою дорогу к вершине.
Но их объединяет внутреннее беспокойство: кажется, я не на своем месте. Кажется, мой потенциал не реализован, и я могу достичь чего-то большего – того, что будет про меня и мой личный вклад в какое-либо дело.
Варвара Като
психолог
Британский психоаналитик Дональд Винникотт ввел понятия истинного и ложного Я
С его точки зрения, если потребности ребенка не встречают отклика (например, ребенок голоден, а его укачивают), он не может сформировать способность различать и называть свои желания.
Вместо истинного селф, внимательного к настоящим потребностям человека, создается ложное. То, которое приспосабливается к внешним условиям и отвечает за минимальное выживание, но не за уникальное развитие индивида.
Вместо истинного селф, внимательного к настоящим потребностям человека, создается ложное. То, которое приспосабливается к внешним условиям и отвечает за минимальное выживание, но не за уникальное развитие индивида.
Варвара Като
психолог
Вырастая, человек с ложным Я будет чувствовать только неудовлетворенность, но не будет способен ее идентифицировать
Тревога легко путается с голодом, желание поддержки – с желанием одеться потеплее, и так далее
Фразу «не знаю, кем хочу стать, когда вырасту» произносят сейчас – с некоторой долей иронии, конечно же – и те, кому за тридцать.
Если способность четко распознавать свои желания недостаточна, то очень легко потеряться в разнообразии современного мира и его требований.
Еще подростками мы слышим от родителей, какой карьерный путь нужно выбрать и почему. Эти установки могут дополнительно заглушать внутренний голос.
Если способность четко распознавать свои желания недостаточна, то очень легко потеряться в разнообразии современного мира и его требований.
Еще подростками мы слышим от родителей, какой карьерный путь нужно выбрать и почему. Эти установки могут дополнительно заглушать внутренний голос.
Как увидеть ростки своего истинного Я?
Для начала будет достаточно обращать внимание на очень простые сигналы организма.
🔷 Я хочу есть эту еду на обед или я просто привык так готовить?
🔷 С этим человеком я разговариваю потому, что нам вдвоем интересно, или потому, что больше никого вокруг нет?
🔷 Какая деятельность наполняет меня энергией, а какая забирает ее?
🔷 Я хочу есть эту еду на обед или я просто привык так готовить?
🔷 С этим человеком я разговариваю потому, что нам вдвоем интересно, или потому, что больше никого вокруг нет?
🔷 Какая деятельность наполняет меня энергией, а какая забирает ее?
Варвара Като
психолог
Безусловно, более глубоко заглянуть внутрь себя можно в длительной терапии
В ее безопасном пространстве вы понемногу научитесь слышать свои истинные потребность и находить пути для их реализации
Запишитесь на консультацию
с психоаналитически ориентированным психологом:
с психоаналитически ориентированным психологом:
